分享夏日清凉奇异果食谱

 夏季不减肥，那你就要整年徒伤悲了。可是天气炎热心情烦躁，不想运动不想理各种复杂的减肥计划，还有可能瘦下去吗？小编告诉你，绝对可以！夏季天气炎热，你想要吃吃喝喝，你想要清凉氛围，小编都给你！不仅满足了你的需求，还能让你在无意间消灭掉顽固脂肪，美美过夏天哦！还等什么，快来看看小编分享给你的夏季清凉减肥食谱吧。

奇异果果酱

材料：奇异果，柠檬，白砂糖，麦芽糖。

做法：奇异果去皮去白芯切块放进奶锅里，加入约为奇异果果肉1/3重量的白砂糖，中小火慢慢熬煮。煮到奇异果全部变软，挤入几滴柠檬汁，撇去浮沫。加入适量麦芽糖调整甜味，继续熬到奇异果全部溶化且浓度适中时即可。

奇异果香蕉酸奶汁

材料：奇异果100克，香蕉80克，酸奶120克，绿茶粉6克，蜂蜜适量。

做法：奇异果去皮后对半切开，将香蕉果肉切成块。将奇异果、香蕉块和酸奶一起倒入榨汁机中榨汁。在打好的果汁里加入量开水，倒入绿茶粉，加入蜂蜜调匀即可。

奇异果沙冰

材料：奇异果5个，细砂糖20克，凉开水120ml。

做法：奇异果洗净去皮切小块，细砂糖融入凉开水与奇异果一起放入榨汁机，搅打成泥状。将奇异果泥装入保鲜盒内，放入冰箱冷冻3小时左右至半凝固状态时用勺子搅拌成松散状。再放回冰箱继续冷冻，重复此步骤3次以上，直到果泥呈细碎冰晶状。

芦荟奇异果冰沙

材料：奇异果3个，白砂糖20克，白开水100ml，芦荟汁30克(可不加)。

做法：奇异果选用软一些的，这样出来的成品甜度会比较高。奇异果去皮切成丁备用。搅拌机中加入奇异果丁，还有白糖。再加入白开水或者纯净水。搅拌至碎，放入密封容器。冰箱冷冻5小时搅拌一次，如果隔夜，早上取出微化后再搅拌。搅拌出果碴即可。