减肥新法则-馒头减肥法

摘要： 对于上班族来说，馒头比普通米饭更适合，因为馒头中含有维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，能够有效消除疲劳，而且相对于米饭来说，馒头的热量较低，馒头所含的热量只相当于米饭的70%，且糖类、脂肪含量也较少，因此对于减肥来说，馒头比较适合。