儿童减肥夏令营新推出营养瘦身法

很多肥胖儿童是因为有着遗传的肥胖趋势，同时还有着营养过剩的问题在里面再加上运动不足所造成。儿童减肥夏令营专家告诉你为什么要减肥。肥胖会给儿童带来身体智力上的双重伤害，所以儿童营养瘦身势在必行。那么儿童瘦身有什么好方法呢？一个很关键的就是采用一个好的饮食减肥方法！
　　合理控制饮食，对宝宝进行饮食调节治疗的原则，是既要限制能量摄入，还要考虑到小儿基本的营养需要，不宜快速使体重骤然减轻。重点要限制的食物中的糖分摄入，比如为糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、冷饮和米、面等。
　　为了保证孩子的生长发育需要，蛋白质供给量不能减少，可吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等含优质蛋白质的食物。在控制饮食时，为了不使宝宝发生饥饿的痛苦，可选择热量少而体积大的食物，如芹菜、笋、萝卜、茭白等各种新鲜蔬菜和苹果等水果。
　　温馨提示
　　儿童瘦身时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，帮助宝宝减肥绝对不能过分限制宝宝的饮食。
　　早餐一定要吃好、吃饱，并摄入一定的新鲜果蔬，食入的总热量应为一天的30%。同时适度减少晚餐的进食量，如宝宝睡前有饥饿感时，可让其喝一杯鲜牛奶，这样既不会加重肠胃的负担又有助于宝宝的睡眠。