多吃全谷物食品有利于你变瘦哦

开心夏令营

　　励志减肥夏令营表示在面对我国青少年肥胖率持续增加、慢性病发病率不断上升的严峻挑战，中小学生减肥夏令营专家建议应逐步改善青少年的饮食习惯和膳食结构，在其中“全谷物”早餐是很好的突破口。

　　中小学生减肥夏令营知道近年来中国城市人群谷类消费量减少，超重人群却在增加的，其中会有相当一部分是青少年。在脂肪摄入过多、会有食物结构不合理、相关营养知识欠缺，这会让越来越多的青少年面临超重和慢性病的危险。减肥夏令营哪里好？

　　此前，在中国疾病预防控制中心营养与食品安全所曾针对中国7城市中小学生的饮食行为作了一项调查，结果就发现大多数中小学生早餐营养不充分。中小学生减肥夏令营调查显示，越来越富裕的中国家庭并没有给孩子们提供越来越有营养的早餐。而健康营养早餐对于学习任务繁重、体能消耗巨大的青少年来说，是非常重要的。专家指出，改善青少年的饮食习惯和膳食结构可以从“全谷物”早餐开始。

　　据悉，“全谷物”食品，一般包括小麦、玉米等谷物种子中全部可食用的部分，由麦麸、胚乳和胚芽等3部分组成。

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