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夏天减肥最应常吃的两种食物

来源: | 发布时间:2015-05-26 | 点击量:37
摘要: 励志减肥夏令营专家表示因美腿除了加强腿部锻炼外,在此要再教你一妙方,这可让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。
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    励志减肥夏令营专家表示因美腿除了加强腿部锻炼外,在此要再教你一妙方,这可让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

    因圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C,这些都是天然的抗氧化剂呢,而且这都是美肤的重要法宝;再加上芹菜健胃顺肠,这还会有助于消化,会对你的下半身浮肿、修饰你的腿部曲线有至关重要的作用。

    准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。

    做法:可以将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,最后淋上搅拌过的米醋即可。

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    励志减肥夏令营专家说法:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

    励志减肥夏令营专家提醒:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。

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