中小女生该如何减肥？

 随着夏天来临，对于很多大家来说，减肥是已经成了我们吃饭睡觉之外务必要做的意见“日常工程”。中小学生该如何减肥？减肥夏令营让我们在体重减轻、围度减少、体质提高中深刻感受由内至外带来的种种惊喜。

中学生女孩减肥夏令营告诉大家，运动时人体会大量消耗肌肉中的肝糖，因而在运动停止后的1~3小时内，体内合成肝糖的酵素活性会大量提高，以快速摄取碳水化合物，促进肌肉肝糖恢复。因此，在运动后进食，糖分会首先用于补充肝糖，并不会有太多的糖分剩余转化为脂肪。另外，长时间维持运动习惯的人，基础代谢提高，就算吃下去的热量也会被消耗掉。但是，如果你在运动后，你净是挑高糖高脂的食物来吃，而且量也不控制，那么，容易导致摄入的热量远远超过身体所需的热量，就难免会有热量剩余，转化为脂肪。
瘦身的路有许多，该如何选择