减肥营怎么训练？

近年来，随着社会的发展，父母的宠爱，越来越多的孩子成为了小胖子，爱美之心人人皆有，谁不想变帅变美，但是很多人尝试的减肥方法并没有什么成效，这时候，不妨来参加减肥夏令营吧。

减肥夏令营通过有效运动、营养膳食、素质拓展、心理辅导和量化管理5大综合干预和指导模式。那么参加减肥营怎么训练？对于减肥者而言，运动是一种很好的减肥方式，因为它可以极大的消耗体内脂肪，从而促进减肥。

减肥夏令营以中小型有氧运动减肥为主，教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方案，让学员在短时间内达到减肥最佳效果，并且减轻学员在减重时身体负担，达到轻松减肥。通过封闭训练、远程控制指导、量化管理，改变不科学的运动行为和不健康的膳食行为习惯，将健康生活方式将的每一个动作，每一个行为，经过多次重复变成习惯，建立起一种长效机制。

1.训练周期：封闭训练周期 + 远程跟踪训练；

2.核心技术：能量平衡+有效运动+量化管理；

3.封闭周期：封闭训练周期按肥胖程度、减重目标、年龄、自控能力、具备连续的运动时间及经济状况来决定，但不得少于4个周；

减肥夏令营采用军事化管理全封闭式减肥的训练模式，营员在专业团队的指导下，通过健康合理的膳食搭配，良好生活习惯的培养，健康教育，以及专业、科学、高效的运动训练，达到控制体重、健身、强体的目的。同时帮助营员们建立起科学的饮食习惯和健康的生活方式以及受益终生的体重管理方法从而拒绝反弹！

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