励志减肥夏令营表示现在减肥是现在很多人都会挂在嘴边的一个词，现在随着物质基础的提高，人们的生活都会变得越来越好，于是就会有很多人都面临着肥胖的困扰，无论这是在节食减肥还是药物减肥，虽然在这都会有一些效果，但是我们终究还是伤害身体，想想都不划算，所以最佳的减肥方法当然是运动减肥，只要你坚持下来，那效果是非常好的。
运动减肥的最好方法
如果想要变瘦的你不知道如何减肥？现在减肥方法各种各样，但是并不是所有的减肥方法都有效，会有些减肥方法甚至对身体有害，所以，减肥一定要坚持健康减肥方法，这样才不会让减肥丢了你的健康哦！
走路，在平地上，速度小于2公里/小时。
肥胖是缺少锻炼的结果，很多人把肥胖单纯的归罪于甜食或某种食物是片面的，食物本身无所谓好或坏，关键是要通过运动把多余的能量及时消耗出去，达到吃动平衡。
无论是超重、肥胖，还是正常的体重范围内的人，都需要通过运动来保持健康，而不是只有超重的人才需要去运动。每天30分钟的快步走是保持健康最好的办法。
注意事项
走路时，应微微收腹。收腹与挺胸的动作是自然连在一起的，只有当人体的重心略微向前靠，使其正好落在脊柱的前方，才能在心理上产生一种前进感。
走路时，应抬头挺胸，千万不要向前搭拉着脑袋，也不要向后仰。上半身应保持相对的稳定，不要左右摇摆。
手的摆动幅度也应与速度相宜，如果头前倾或后仰，身体左右摆动过大，手的摆动幅度过大等，就可能造成“重心位移”，走路的姿态变成摇摇摆摆，很不稳定。
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