ok瘦减肥夏令营在入营的第一天将对所有营员进行体质测试，训练营将会根据每个人的测试结果为营员量身定做训练计划，同时我们将配备运动康复及运动营养方面的专业人员，为营员提供最为专业的服务，保证训练科学、合理、高效。参加暑期减肥夏令营会有三到五天的适应期，训练强度和训练计划是根据每个人的体质来制定的，会有循序渐进的过程，都是可以适应的。
人人胖为了更好的帮助营员快速有效减去脂肪并达到日后保持不反弹！研发了一整套具有针对性而且又有趣、有效、安全的减脂方法，其中包含：游泳，羽毛球，乒乓球，网球，篮球，足球等数十种有氧课程，不仅仅能消耗身体多余热量和脂肪，还能通过外田径场有氧减脂，固定和自由器械，体能对抗等力量项目增加新陈代谢，提高基础代谢率！
同时局部塑形也很关键，拉力带，小球课程，垫上课程。除了增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛、还会对您以后的身材保持起到很大的作用！为了我们营员的训练课程更加丰富多彩，我们每周都会有户外拓展训练、户外团队竞赛游戏、北京周边旅游爬山等户外课程，提高训练强度！
而且我们还有特色的腰腹部循环课程，腰腹训练针对减少内脏脂肪也是最有效果的，能够有效减少因脂肪偏高所引发的慢性疾病，我们有很多营员通过一段时间的腰腹训练，在做体检时健康指数和一些因肥胖所引发的问题都随之解决。
健康减肥成功，运动是非常重要的因素，同时营养饮食也是非常重要的。我们搭配实用的营养知识课程，调整生活作息和饮食计划，控制食物热量，纠正不良进食习惯，养成良好生活习惯！然您不仅现在减脂日后还能够很好的保持！
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