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如何提高抢断成功率

来源:北京篮球夏令营 | 发布时间:2015-10-29 | 点击量:
摘要: 抢断球是篮球基本技术之一,抢断可夺走对手的进攻机会,可带动一次快速反击,可以使自己球队打出一轮高潮。如果你抢断成功对手会极度懊丧。
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抢断球是篮球基本技术之一,抢断可夺走对手的进攻机会,可带动一次快速反击,可以使自己球队打出一轮高潮。如果你抢断成功对手会极度懊丧。
  如何才能提高抢断成功绿率,北京篮球夏令营下述方法会对你有所帮助。
  第一,要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯运球手,应该紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。
  第二,一旦他转身背对你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并放松,这样一旦有机会便可出手断球。
  第三,只要对手伺机传球便可以下手。虽然自始至终他都保持高度警惕,防止球被捅掉,不过,因为要寻找自己传球伙伴,他总会一瞬间无法对你集中注意力,他企图传球一刹那正是抢断的最佳时机。你可突然伸手将他的球拍落,然后把球捞回来。
  需要注意的是,这种动作非常危险很容易被裁判吹成犯规。因此,你最好先将球捅掉,即使无法得到皮球,没准你同伴会候个正着。抢断球也要下功夫苦练,你可和同伴进行一对一的练习,一旦苦功下够,必定水到渠成。

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