篮球原地双手胸前投篮技术

在很多体院中，老师在教导篮球投篮技术的时候，首先让学生进行双手投篮。之所以先让学生们学习双手投篮技术，这是因为双头投篮技术能够很包的保持篮球出手前的稳定性，能够充分发挥学生全身的力量，同时可以与其他篮球技术相结合，比如说滞空投篮、跳投、行进间传球、抛球、突破等等篮球技术。当然，在后期的时候，就会很少使用双手投篮，因为双手投篮技术的出手点很低，容易被对方干扰，更会被给予火锅击。
    在原地进行双手投篮的时候，两手拿着篮球，将篮球搁于胸前，上体稍前倾，肩关节放松，两肘微屈，自然的下垂。两手五指自然分开，握住球的两侧稍后部位，两拇指相对成八字形，手心略空出，手腕放松，持球于胸前。两脚则左右（前后也可以）自然的分开，两腿膝关节微屈，将自己的重心落在两脚之间。双眼平视篮筐，投篮时两脚发力，身体随着脚蹬地的力量向前上方伸展，两臂向前上方伸出，随着上下肢伸展得同时，两手瞬间外翻，拇指下压，手腕前屈、食指中指拨球，是球在食指中指拇指指端投出。当篮球出手后，两手自然向下向外翻，脚跟再提起来，身体随投篮出手方向自然伸展。
    在投篮的时候，双肘一定要自然的下垂，投篮时双手用力均衡，前臂内旋，手指拨球用力要与下肢用力协调一致。
    原地双手投篮技术一般只用于体院学生训练，在篮球比赛中几乎没有用到过，所以大家不必太过研究双手投篮技术，只需要做一下了解就可以。当然，如果你是篮球菜鸟，需要练习一下自己的投篮技术，倒可以试着练习一下，对投篮技术还是有所帮助的。