比赛中撤滑步防守技巧

众所周知，在篮球运动中，撤滑步防守是一项攻击性较强防守移动技术。篮球训练营>>>
　　在什么情况下使用撤滑步防守呢？
　　在篮球比赛时，当对方企图从防守者前方或某一方向欲进行突破时，防守者就会使用撤滑步技巧控制对方，使自己强占有的利位置，破坏对手突破路线。
　　运行撤滑步关键是：撤步步幅和步速。
　　撤步方向和后续滑步的步频，及身体重心的控制。
　　撤步步幅要大，步速要快，以达领先强占位置（撤步要强在对方跨出前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线目的。
　　为加大撤步的步幅，撤步动作应该以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节垂直轴作侧向转动，增大第一步步幅，同时撤步腿大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步步幅。
　　撤步方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成后撤步。
　　后续滑步步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。
　　在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。
　　采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击。篮球训练营>>>