暑期篮球特训夏令营教你怎么投篮最有效

当手臂上举时，由保持平衡的手（非投篮手）持球换到投篮手持球，暑期篮球特训夏令营小编有一个好的建议是，当投篮手的前臂和手腕之间的皮肤上出现横纹时再开始拨球的后部。
　　使投篮臂、手腕和手指以45°~60°角正对着球筐，手臂的肘关节要充分伸展。这种角度有利于使球快速出手和出手后随球动作的稳定。
　　最后用力和投篮的控制来自于曲屈的手指、手腕对球向前方篮筐的拨送。球出手时食指的指尖轻柔地拨球使球回旋，从而使投篮动作柔和，基于无数次的训练和在比赛中的高投篮命中牟，直到出手的一刹那平衡手才脱离对球拉里。伯德在投篮时有着极大的自信心。
　　投篮所用力量的大小依据投篮距离而定。近距离投篮主要由手臂、手腕和手栺发力;远距离外线投篮的发力主要来自于腿部、背部、肩部，流畅的节奏及完整的随球动作也有助于增大投篮距离。
　　内线跳投涉及到起跳和在跳起最高点时出手这两个环节，投篮的大部分力最来自手臂、手腕和手指；而对于外线跳投，要在伸展腿部、背部和肩部的同时将球投出。