篮球夏令营教你怎么防守！

暑假来临，很多孩子的运动时光也要开始啦。应该有很多孩子喜欢篮球这项运动吧！都觉得打篮球的人超帅的，所以有些家长也想让孩子学习这项运动。在篮球场上，进攻的目的是投篮得分，而防守的目的则相反，就是阻止对手得分。进球难，防守也难。都是有方法的，下面介绍了一些篮球夏令营的防守方法，一起来看看吧！

站位、身体防守

篮球场上的进攻是运动的，进攻队员依靠自己的个人技术或球队战术进行运动作战，所以作为被动一方的防守者，受进攻队员的移动牵制，也必须移动起来防守，以盯人防守为例（因本人较少使用联防，所以本文中所有举例都以盯人防守为例），当你防守控球者的时候，你必须紧跟着防守者，不让他有突破和投篮的机会，而控球者为了摆脱你的防守，也会左右冲突和晃动，在这一点上如果防守者不掌握一定的移动技术可能会很容易地被摆脱，而当面对的是无球队员的时候，无球队员无规律的跑动则更需要防守队员的移动，要练好自身的移动技巧，只有艰苦训练，才能有所提高。有关于身体在防守中的作用是很显然的，如果你力量比对方强你就可以很轻松地就合对手处于被压迫的地位，如果你速度比对手快，那你就可以在移动时占尽优势，当你弹跳比对手好时，那你的空中优势就体现出来了，平时可以多煅练下力量、速度、弹跳这几方面。

防守意识

在我看来防守意识包括防守方式的选择，和在以攻转为守的瞬间意识转换，在自己进攻完成以后或者说进攻被对方终结的时候，要迅速回到防守状态。不要在这时候还迟迟不能进入防守状态，对方便可以乘机偷袭了，当然这都是个人防守意识，另外一点就是整体防守意识，整体防守这是对于一支球队来说的，如果对方用挡拆怎么办？应该立刻换防或保持原来的盯人迅速跟上自己的人，如果队友防守的人突破了队友的防守，也有必要进行一下补防。防守要不离不弃，坚持到底，千万不能松懈，如果你刚开始一直都防得不错，可是因为到最后几秒钟的愿意而松懈下来，结果让对手得分，这是很致命的，因为那和没防一样，前面的努力都白费了，所以不管最后有多累，注意力你都得高度集中，只有坚持到最后一秒才是胜利。其实这和做人的道理是一样的，要有坚持不懈的精神。

判断能力

关于判断，这是一个很抽象的东西。这也许在当时只有零点秒的时间来让你作判断，比如说对手摆出一个三威胁动作的时候，他是投篮、传球、还是突破？要在瞬间作出判断，选择最合适的防守方法。对手投篮的时候应该怎么去干扰怎么样去封盖，这都是一瞬间的反应，判断另一个重要的方面是对假动作的判断。假动作是进攻队员专门对付防守的方法，有时候如果对方一个假动作要投的动作，你可千万不能轻易起跳，有时候被对手晃过去不说，更有可能落入骗犯规的圈套。对运球人的防守不应该看着对手的球、脚、面部，而是应该盯住进攻队员最不可能做出假动作的腰部，死缠着他，不给他以突破和投篮的机会。判断与意识一样，是很依靠经验的，这就需要球员在平时多用脑子思考多总结规律。这需要一定的比赛经验来积累。

以上就是篮球夏令营的防守方法了，相信经常打篮球的人应该都能理解其中的奥秘，就算不理解也可以尝试一下啊，对自己的提高篮球方面的技能都是有所帮助的哦，希望对各位都给予帮助！

关注开心冬夏令营微信公众号（kaixinxly），可以看到更多的夏令营相关资讯，也可以为孩子选择心仪的夏令营课程，让你的孩子度过一个有意义的假期！

相关推荐：

篮球夏令营携带的物品有哪些？

篮球夏令营的安全保障有哪些？