篮球技术的基本功练习

    在学习、掌握和提高篮球技能过程中，暑假篮球夏令营建议一定要注意以下基本功练习：
    1、基本步法。包括起动、加速、变向、变速、急停、转身、蹬跨、起跳以及综合防守步法等。
    2、基本手法。包括熟悉球性各种练习。手法练习核心是手指、手腕的翻转及挑、拨等。如果手法规范，不论是传球还是投篮，当球离开手后，必然是以自身旋转飞向预定的目标。因此，手腕、手指用力程度成为衡量手法技巧的重要标志。练习中通常采用方法主要有各种拉、绕、拨、转球手法练习及各种运球练习等。
    3、基本组合。包括摆脱与接球，持球与投篮、蹬跨、突破、转身、传球、运球等多项技术真假组合及其相互转化等。在初步掌握单个技术后，就应该立即着手练习与提高组合技术。