篮球基本运球技巧

在我们运球时，应该抬起脑袋，别光顾着看球，要时刻观察篮球场上情况。如果我们在运球时只顾着低头看球，这样就会很容易被对手盗球，偷球，掏球……总之，会很容易的丢球，而且也看不到处有利位置的队友，甚至连自己是否处于容易投篮位置也不知道。
　　暑假篮球夏令营下面为大家介绍三种篮球运球技巧：
　　控制性运球：运球时当感到既难以传球，又不可能快速向前运球，或你在观察场上形势准备传球或投篮时，应采用控制性运球。进行控制性运球时，拍打篮球的时候，将其高度控制在膝盖到腰部位置。同时，双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制篮球，也容易快速变速。不参与运球那只手臂应弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
　　快速运球：在你要带球快速向前场时，当然要快速运球。此时，身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球的高度稍高一点，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
　　变速运球：运球队员要想突破对手的防守，可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。暑假篮球夏令营>>>