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篮球夏令营告诉你孩子打篮球的注意事项有哪些

来源:篮球夏令营 | 发布时间:2016-04-18 | 点击量:
摘要: 俗话说,一切要从娃娃抓起,篮球当然也不例外。以下是篮球夏令营小编为大家整理的关于儿童打篮球的注意事项,欢迎阅读!
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   俗话说,一切要从娃娃抓起,篮球当然也不例外。以下是篮球夏令营小编为大家整理的关于儿童打篮球的注意事项,欢迎阅读!

  让孩子练篮球的好处:
  1.改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型,增加自信心;
  2.释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率;
  3.篮球是一项身体全面性运动,在发育关键时期,能快速促进身体长高;
  4.增强身体素质,提高心脏功能,增强免疫力,获健康体魄;
  5.培养孩子团结合作精神,培养沟通能力、交际能力、领导能力;
  6.培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;
  7.开发篮球运动天分和挖掘潜力,打好篮球基本功;
  8.通过篮球运动可以改善视力;
  9.培养健康、开朗、自信的心理,掌握优美技术,更显英姿。
  10.帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养正确的兴趣爱好。
  11.生命在与运动!健康无价!——健康等于所有!
  12.丰富假期生活,学会结交更多好朋友。
  13.帮助在平时体育考试及中考、高考等重要体育统一考试中获理想成绩
  儿童打篮球的五点注意事项!
  1.需要必要的器材保护。除了要穿合适的篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。
  2.合理安排运动量。
  3.掌握合理的技术
  4.赛前要将身体预热。
  5.打球前要剪指甲。
  暑假儿童打篮球的注意事项,别随便玩扣篮
  暑假来临,约上三五好友打场球是一件美事,在校园和街头的篮球场上,经常能看到青少年模仿着巨星们的“绝技”。但篮球场上的激烈对抗时有发生,而处在发育阶段的青少年,大多没受过专业训练,如果在一些细节上不注意,很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢?
  首先,需要必要的器材保护。篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。
  第二,合理安排运动量。很多孩子打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在1小时左右为宜。
  第三,掌握合理的技术。青少年朋友应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作,比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作,觉得这样很酷。其实这个动作很危险,如果被防守者碰到下巴,很容易咬伤舌头。
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