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国际篮球夏令营告诉你新手篮球有哪些技巧

来源：国际篮球夏令营 | 发布时间：2016-05-31 | 点击量：
摘要： 国际篮球夏令营表示对于新手篮球有哪些技巧？下面篮球夏令营来教新手一招持球和站立姿势！

 　　国际篮球夏令营表示对于新手篮球有哪些技巧？下面篮球夏令营来教新手一招持球和站立姿势！

　　一、基本站立姿势
　　两脚前后（或左右）开立，间距稍宽于肩，前脚掌撑地，两膝弯曲（大小腿间角度约为135度），身体重心垂直于地面，重心落在两腿上，上体微前倾，收腹、提臀。
　　二、持球姿势
　　双手五指分开，分握球两侧，手掌心卒出，双肘微外展，双臂向球两侧用力挤压，将球持于上体胸腹与下肢形成的窄间里（图示）。两眼平视前方，根据防守人位置和行动的不同，采用不同的持球和保护球的方法。
　　1、当防守人面对面逼近时，身体重心下降，双腿弯曲，将球放置于上体与下肢形成的卒间里；或双手持球于身体一侧，利用无球一侧的肩、臂挡住防守人，再或者双手持球在跨步的同时上下左右挥摆，利用双肘阻挡防守。
　　2、当防守从身体两侧贴近抢球时，可利用前转身和跨步、后撤步等动作摆脱防守，并保护好球。

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