篮球防守技术:封堵技术

在篮球防守技术中，封堵技术是比较常用的防守技术。堵位属于篮球战术范畴，是防守意识的反映。当防守者所处的位置还不能把进攻者的球抢过来，或者没有把握抢下来，或处在临场防守数量上的劣势，此时只能采取堵位的办法。
    这时，如果处理不当，不仅影响局部，有时全局都会受到影响。譬如对方带球上来，已收缩到一定距离和区域，或者已够上射程，这时就必须上前堵位，否则整条防线就会处于动荡之中。
    堵位必须掌握适当的时间。如果时间过早，周围的同伴还没有把各自的对手紧紧逼住，就会使对方从容传出；如果时间过晚，则对手将会将球轻松地作了处理。
    当然，堵位并不是目的，其真正目的是为了争取时间，以便在堵的时候使本队形成有效的整体防御体系。通过堵取得防守数量上的优势。堵位的时候，最好先用假动作以造成对方思想上的错觉。实际上堵也是抢球的准备阶段。从战略指导思想来说，堵的最终目的是要把球从对方脚下争抢下来。因此，个人在堵位的时候，要有一定战术要求，就是要求堵中有抢。
    篮球封堵技术分为迎面堵位与贴身堵位两种。
    迎面堵位：防守者两脚前后开立，身体重心下降，要有意识地把球堵向一边，迫使对方只能在一边活动。堵位的时候，始终和对手保持一定距离，约二米左右。（注意：与此同时，一定要注视球，不被对手的假动作所骗。抓住对方在带球时失去控制的一刹那，立即上步把球抢下。）
    篮球迎面堵位
    贴身堵位：在篮球规则的允许下，紧紧贴住对方，不让对方转身，并且一逼到底。也是作为一名中后卫运用最多的防守动作。在比赛中，因为防线压缩的很厉害，所以前锋很少会获得直接面对防守球员拿球的机会，而背身拿球就成为了主要的拿球手段。同样，贴身防守一定要贴住对方，不能让对方轻易的转身。