奥林修斯夏令营介绍在篮球运动中的基本规则，让你对篮球运动更加了解。

     奥林修斯夏令营介绍，篮球运动于1891年起源于美国，它是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译麻省春田）市基督教青年会（ymca）训练学校的体育教师詹姆士奈史密斯博士（dr.jamesnaismith）发明。起初，奈史密斯将两只盛梨用的篮子，分别钉在学校体育馆二楼走廊两边的护栏上，梨篮上沿距离地面3.05米，用足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。

　　篮球-项目起源

　　现代篮球运动已经发展成为一项具有灵活巧妙的技术和变化多端的战术相结合的竞赛活动。从事篮球运动能促使人体的力量、速度、耐久力、灵活性等素质全面发展，并能提高内脏器官、感觉器官和神经中枢的功能；它对培养勇敢、机智、集体主义和组织纪律性等品质都有很大益处。

　　基本规则

　　奈史密斯制定的篮球规则：

　　①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的；

　　②手拿着球走或者跑都是不允许的；

　　③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员；

　　④运动员与运动员之间不允许发生身体接触；

　　⑤篮圈应该是水平的。

　　根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：

　　1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

　　2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。

　　3．球员不能带球走。

　　4．必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

　　5．不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停赛。

　　篮球止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。

　　6．用拳击球就是违反第3条和第4条规则。

　　7．如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

　　8．如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。

　　9．当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。

　　10．主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇哪队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

　　11．副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

　　12．比赛在两个20分钟内进行，中间休息5分钟。

　　13．球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。

　　比赛方法

　　每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。

　　得分种类

　　球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内投入得2分；3分线外投入得3分，罚球投进得1分。

　　进行方式

　　比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。

　　选手替换

　　每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。

　　罚球

　　每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後，球触到篮框前球员不能踩越罚球线。

　　违例

　　大致可分为：

　　(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球；

　　(2)跳球违例；

　　(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

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