当前位置：奥林修斯汇集健美操的三种形式
来源:本站原创 点击率: 发布: 2013-5-5
上海奥林修斯夏令营教练讲述健美操的几种分类形式！
大家对健美操了解多少呢？上海奥林修斯夏令营健美操训练营通过下面的讲解教孩子们学会什么是健美操！(一)徒手体操动作
徒手体操动作是健美操动作最基本的内容，它是由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等基本动作构成的。只有奥林修斯夏令营学员正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调、准确地完成健美操动作。
徒手体操与健美操在完成的方法上有较大的区别，主要表现在动作节奏、运动方向、路线以及造型等方面。由于健美操中增加了新颖、独特的手型和步型，特别是髋部动作，所以，健美操动作更加丰富多彩。
(二)艺术体操徒手动作
波浪动作是艺术体操的典型动作。此外，摆动、绕环、屈伸、平衡、转体、跳步、舞步及近似技巧动作等也是健美操动作的内容。艺术体操的徒手练习不仅能培养人们对动作的美感，而且能有效地增强奥林修斯夏令营学员的身体素质，提高协调性，增加成套动作的难度价值。
(三)现代舞中的简单动作
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雷舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时，也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。
此外，奥林修斯夏令营学员还要注意，民间舞中的许多动作，基本体操中的队列、队形变化也是健美操的内容之一。
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