奥林修斯夏令营的学员们学会一种健美操并不困难，而能够真正达到融会贯通达到顶峰却是件非常难的事情。

  健美操由单纯的社交工具发展成为竞技项目，又由此演变成一门独立的具有独特艺术魅力和感染力的文化领域，这其间经历了一百多年的历史过程。对于初学者来说，前期的学习是学好国标舞的关键，在奥林修斯夏令营整个学习过程中，这个时期是基本功的练习阶段。
  要掌握基本步伐。这是学习的基础。 要学会数音乐节拍，掌握节奏变化，换句话说就是要有乐感。这是学习的必要条件。要搞清脚型，这是学习的关键。要进行各部分的分解练习，直至熟练，这是一气呵成、举一反三的重要手段。
  在学习过程中，奥林修斯夏令营的学员们值得注意的是，许多练习者过于急于求成，而忽视了对于每个舞种门类基本概念的学习，认为只要能熟练掌握健美操舞步便大功告成，其实熟练一个舞蹈在全部的学习过程中只需要这其中的四分之一或是五分之一的时间。学会一种健美操并不困难，而能够真正达到融会贯通达到顶峰却是件非常难的事情。另一方面，有些人往往过于注重书面知识的学习，同时有些书本的内容比较教条，缺乏实践的过程，这是学习健美操的大忌。 【纠错】