上海奥林修斯夏令营给参加游泳训练营的学生一些建议

  首先，上海奥林修斯夏令营建议您要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。
  其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后，你就可以下水了。
  第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动；
  第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来；
  第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了；
  第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气。
招生对象：8-18岁青少年。
招生人数：20人
招生计划：至开营日前，名额有限，报满为止。
夏令营时间：
第一期：2013年7月06日---2013年7月19日
第二期：2013年7月20日---2013年8月02日
第三期：2013年8月03日---2013年8月16日
  欢迎对于游泳感兴趣的学员可以加入奥林修斯夏令营进行训练哦！ 【纠错】