网球心理竞争——正确面对球场上
来源:本站原创 点击率: 发布: 2014-4-14
给自己些时间去适应这些新策略。培养自 己使自己能够知道什么时候做什么和什么东西对你最有效。你会喜欢它带给你的结果。
上海奥林修斯夏令营发现有时你会面对一个跑得奇快的人。他们救得到小球。他们封杀挑高球。那些把他们拉到场外的大角度球对他们也不构成威胁。他们就像蟑螂。他们在场地上到处飞奔且迫使你试着用更大力的击球来对付他们。算了吧。他们能赶上任何球。当你终于打出那一记制胜球,你恐怕已经拥有了一大堆非受迫性失误。
张德培有那样的速度。我会用大角度的击球让他在边线外打出正手球,此时我来到网前,当他追到那球并打回我这边,我又把球截击到他反手的远端并开始想"他想及时赶到并做出回击?没门!"他能赶到那里,他能做出回击,他能以一个穿越球击败我。惊人的速度和场地覆盖能力。非常快速。
网球心理竞争——正确面对球场上
谁是你的张德培,那个有不寻常速度的人?这里是一条非常直接的途径,它能克制你对手的优势。
有速度的球员喜欢跑并且喜欢在跑动中击球。把他们调动到平分区的远端,他们会打出一个漂亮的跑动正手球。在另一侧也同样如此。他们很擅长这样做,因为他们的速度使他们追上许多球,获得许多练习。
别让他们使用速度。拿走他们的财富。怎么做?把球深深地打回场地中间。使他们更多地在原地击球。瞬间,他们要避开直奔他们的来球,而不是朝球跑去(他们喜欢的方式)。你在挤压他们并且不让他们有机会使用速度。想像一下他们站的地方就是靶子而他们是靶心。
放弃仅仅把球打到他们够不到的地方的方式。他们胜果的一部分来自你过分尝试把球打到他们接不到的地方时出现的失误。不要尝试让他们难以接到你的球。而是容易接到。
把球朝他们打去看会发生什么。他们会跑过头。他们会在击球时失去平衡。他们会开始更频繁地打出低质量的回球。
但记住这点,那就是谨慎而机智地使用这些策略很重要。当你觉得某种方法很好用,不要只用这一种方法。把它与你其他的策略战术结合在一起。始终让对手猜测你下一步的做法。你能收到更好的效果。
牛皮糖
贝克尔
你知道你的周围谁是牛皮糖。或许你本人就是。感觉别太坏。我有时也被别人称做这个。"就像一个拿着棍子的人在追赶一只小鸡。"这是对1989年我与贝克尔之间的一场半决赛的评论。我是那小鸡,贝克尔拿着棍子。
这样的形容可能很正确,但最终小鸡赢了。小鸡在三盘比赛中做的只是一次又一次地把任何过来的球弹回去。那天我是个出色的牛皮糖。事实上最终我赢得了那个赛事,一路被我击败的包括桑普拉丝,张德培和爱德伯格。
让我们讨论一下什么是牛皮糖。一个典型的牛皮糖(也被称作推球专家,兔子或是伟大的牛皮糖)站在底线周围把任何过来的球弄回去。他们不使用球速,回球没有深度,没有旋转,没有角度,也不依赖手感。但他们确实让你抓狂了。 什么东西都会回来。他们无情地追回任何你给他们的东西。他们的家就在那里,他们能在那里呆上一整天。当牛皮糖们控制了比赛,他们开始放心地大力击球,把球打深,并且使用旋转。但他们的基本比赛计划还是:把任何东西打回去。
月亮球牛皮糖是牛皮糖的一个变种。所罗门和耶格是这行的专家,他们让球高高地过网,深深地落入你的场地并伴随强烈的上旋,球会跳到你的肩膀以上。 月亮球会使你受挫因为它们让你迷惑。你站在那里不久你会感到睡意。而月亮球专家仍然在给你送出一个又一个的月亮球,他们没有失误。就象所有类型的牛皮糖,他们考验着你的耐心。月亮球牛皮糖与普通牛皮糖的主要区别是他们的回球只有一种,那就是高高的月亮球。 牛皮糖型的打法很适合用来对付那些不知道如何破解这种打法的人或是那些因对手是这种打法而感到不安的人。贝克尔绝望了。在那场比赛的尾声,他唯一想做的恐怕就是赶快离开并吃下大量的头痛药。
俱乐部类型的牛皮糖
在俱乐部级别的比赛,牛皮糖是这样的。那是我在旧金山网球俱乐部的一次训练后,我观看了两位4.0级别球员间的比赛。其中一个是典型的牛皮糖。他叫梅森。他在底线相当稳定。当时只是偶然观看到下面这分的进行。在来回球中,他的对手放了一个很好的小球。梅森立刻朝网前冲去。我不认为他有任何机会够到那球,但他做到了并且把球推回了对手的底线。
梅森那时在网前,站在那里他很容易拿下这分。我想。使我吃惊的是他转身跑回给他安全感的底线。他从离网只有三英尺的位置跑回到底线甚至顾不上看一眼对手下一步准备打出什么球。他不要网前的任何东西,他只想回到自己的安全摇篮--底线。这样的打法对牛皮糖来说很典型并且如果你不知道如何应对的话你会有大麻烦。
击败一个牛皮糖相当困难因为每一分都似乎永远结束不了,而且这对你的耐心是极大的考验。张德培是个很好的例子。他真正做到了把任何东西打回去。我的意思是,绝对是任何东西都被打回去!他的大腿和小腿被充分地开发以至于看上去它们属于一个比他大一倍的人。这双腿给了他惊人的速度和场地覆盖能力,也许世界上任何球员都比不上。
有人说当他还是个孩子时,他能逃出他的影子。对我来说,问题是他能赶上我的大多数击球。然而,光靠速度赢不了比赛。这里是我击败他的方法。你也可以把我的技巧方法用在你最痛恨的牛皮糖头上(如果有的话)。
1. 耐心是你最好的盟友
大多数牛皮糖的成功都是建立在枯燥,重复和缓慢上。同样的事情发生了一次又一次,这会给你带来大麻烦。牛皮糖喜欢成为人体盾牌。把球打给他们,他们会把球还给你。
他们会追赶你,会稳住你,最后超过你。你的思想开始瓦解。 准备面对 如果你要去看牙医,你会对自己说:"会很疼,但会马上结束的。"这时你的心情会平稳很多。同样的,当你面对一个牛皮糖,你要告诉自己:"他很难缠,但我能搞定他!"心理准备在对付一个牛皮糖时是很重要的。 对即将发生的事情在心理上有所准备很重要,因为牛皮糖对你心理上的进攻要比其他任何都多。你要认识到在与这样的球员进行比赛时任何一分都不会那么容易结束。你要准备好迎接一个又一个的来球。
牛皮糖可能很无聊很重复,但他们同样很稳定很耐心。稳定性是一个牛皮糖的首要财富,也是任何级别球员的实用工具。在俱乐部级别,它可能是最有用的工具。稳定会很难被击败。在专业选手中,双方不得不靠制胜球来得分,因为彼此的稳定性都很高。然而在其他级别谁稳定谁就能赢,牛皮糖确实做到了这点。非受惑性失误的数量比起漂亮的制胜球更能决定比赛结果。这就是牛皮糖们比赛的关键,这同样是击败他们的关键。
牛皮糖的打法可能很稳定,但仍然有局限性。如果你足够耐心并且知道如何在与他们的比赛中占据上峰,那你就能击垮他们。这就是张德培面临过的问题。其他球员开始适应他的牛皮糖型打法并且找到了克服他的办法。最终他开发了自己的网前技术并提高了发球技术,在此之前他屡遭败绩。现在(1993年)他又回来了。
为什么你败给牛皮糖
牛皮糖击败你因为你选择了错误的比赛计划。当越来越多的球不断回到你那边,你开始灰心。你变得不耐心。你开始加力。你试图把球打得更好--更深,更重,更有角度。你最终开始尝试你根本不擅长的击球。你试着打出世界冠军都不敢尝试的击球。牛皮糖一如既往地把球送回来直到你崩溃。
他们依然始终把球打回来,知道你最终会出现失误。或者很可能你会放弃并且开始像你的对手一样只是把球推回去。你就要输了。他们比你更擅长此道。认识到耐心是你最好的盟友如果你对面站着一个牛皮糖。
下面是另外一些对付牛皮糖的策略。
2. 上网
当你面对牛皮糖时你要让他们打出一些正常的球来。不要老是"把球挡回来"或者是"不失误",你要迫使他们尝试些特别的东西。你要让他们在球场上不再那么安稳。首选的方式是来到网前。即使上网不是你通常的做法,你必须上网。这意味着当你碰到浅球就上网(哪怕是不那么浅的浅球)。持续进攻,但要用正确的方法。不是通过在底线打出制胜球或是其他高风险的击球,而是在等待机会出现后来到网前。有时也应该制造一些这样的机会。
这样做能让牛皮糖们离开他们的舒适区。这迫使他们去决定下一步应该打什么球,是斜线穿越,直线穿越,追身球还是挑高球?瞬间,他们面临了问题并要快速做出决定。 牛皮糖们不喜欢去想这些!仅仅把球推过网到你在底线时留给他们的那个宽广的球场是如此容易。这给了他们足够的空间去失误。可能他想打你的正手球却到了反手,但没关系,球还在界内。拿走这些空间。让他们的目标更小点。我真的相信你上网时把球拍留在底线同样能够从牛皮糖手上拿下一些分数。光是你在网前的目光就能把他镇住。但是还是带上你的球拍万一他还是把球打了回来。
注意!我不是建议你每一分开始后你都要跑到网前(除非你很擅长这个)。有选择性地进行。在处理浅球时,上网不要犹豫。当球落在你的中场,你觉得能随球上网的话,也考虑上网。深球呢?偶尔上网给对手一些惊奇。牛皮糖的二发呢?好主意!一发呢?现在,你会看到他们变得很难受。你一定很高兴看到这些。
显然,你尝试的这些是想让对手不安,让他们看你而不再是球。他们会陷入焦急并且失误。瞬间,他们交出了俱乐部级别比赛的获胜法宝:没有失误。开始出现非受迫性失误的牛皮糖一定会输。
3. 把牛皮糖带到网前
你还有另外一个选择。同样是以将牛皮糖带出舒适区为目的。除了留在底线他们也应该做些别的。这个选择致力于把他们拖上网。让他们在网前击球。让他们做一个漂亮的随球上网,一个反手截击,一个高压球(但愿没有太阳),或者一个半截击(如果有的话一定叫上我去看)。这时他们的比赛应该已经很糟糕了。
为了实现这个你将不得不打出些短球。如果你不认为你能打出那样的球,练习!记得吗?很多时候你无意间打出过这样的球。现在有意识地去做。因为一旦你做到了,你的圈套也就设好了。牛皮糖恨在网前。
梅森尝试了截击 回想那个梅森,被吊到网前的那个牛皮糖。这里是剩下的故事。在他来到网前并把那球深深地回到对方场地后,他跑回了自己的底线。他的对手接着放出了另一个小球。梅森第二次上去救球。并且又一次把球打过网到对方底线。并且再一次转身直接跑回他的底线。事情变得越来越有趣。他的对手连续放了第三个小球。在我这一生还从未见过有人一连放出三个小球!想一下,会有第四个吗?
没有。梅森有一次来到网前。不知什么原因他最终决定以他的位置优势结束这分。他截击了。或者至少我认为他试图截击。从他的动作很难说。不仅他把球打出界3英尺远,还在随挥时让拍子砸到了网。现在我开始认识到为什么他始终退回到底线。
连续三次他被吊到网前。两次他迅速回到舒服的底线。他表现得好象离网太近会犯规。
后来我问他为什么不是第一次就留在网前。他告诉我(击败牛皮糖的关键出现了),"我就是感觉在底线更舒服。"从我之前看到的,我能理解他的想法。将他们带离舒适区你就能赢。
4. 更温柔就是更猛烈
在大多数时候,一个牛皮糖在利用你的球速回球。他们喜欢拿起你提供给他们的武器来还击你。你击球越凶猛,他们击球也越凶猛!光他们并没有击球更凶狠,是你。并且你越是挥拍快制造的失误球就越多。他们只是轻轻一挥,回来的球却魔术般的变得很有力。这不是魔术而是物理。往墙上轻轻扔个球,它会轻轻回来。你越用力,它回来得越快。在你与牛皮糖的对峙中,他就是墙,而你就是扔球的人。墙总是赢。中级选手面对牛皮糖时总是钻进对方的圈套试图通过一次比一次大力的击球来得分。牛皮糖坐在底线把那些大力击球原物奉还。他们喜欢这个因为他们知道最终你会用力过度而失误。最后你把球打出后挡网或者下网。牛皮糖甚至不会为你给他们做的这些说声"谢"。
5. 把你的二发当作一发
教练们常说业余球员有两种发球:慢的和更慢的。这很正确。当职业选手中的有些人如伊万尼塞维奇能够以时速130英里把球砸进对方场地,业余球员发球的速度仅仅只是他的一半还不到。所以不要梦想太多的ace球或发球直接得分。尤其面对牛皮糖时。对付他们,你应该想着自己的二发。
再一次你剥夺了他们的球速,使他们试着自己制造球速。这会使他们不得不自己去用力击打这个球。他们不喜欢那样。当他们试图自己制造球速,请注意看非受迫性失误如何出现。如果他们只是习惯性地把你的软球推回去,很可能会出现浅球。如果出现了,那等于给了你去网前的机票。用吧。
没有侮辱意图
让我澄清一件你可能一直在考虑的事。关于我说过伯格,爱佛特,张德培和其他一些人通常被归类为牛皮糖。显然,像他们那样级别的球员不光只是把球推回去或是挡回去。
我的意思是叫他们牛皮糖并非不尊重。他们推动了这种打法到它的最高境界。不像你要对付的牛皮糖,他们不会因为有人上网而感到困难。
当我面对张德培并来到网前,相信我,他有十种方法可以击败我。问题是如果我不上网他会一直牛皮糖到我死去。我最近在一次半决赛中与他相遇并且第一盘6比0告负。我开始在第二盘上网并且差点赢下这盘。为什么我没有在更早的时候做同样的事?我这样问自己。在任何情况下,除非你在对手的打法上比他强,否则你不得不找出另外的击败他的方法。
下次当你遇见牛皮糖,试一下我的这些建议。给自己些时间去适应这些新策略。培养自己使自己能够知道什么时候做什么和什么东西对你最有效。你会喜欢它带给你的结果。
当你对这些融会贯通后,你的赛点会比以前更多。
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