一般来说，上海奥林修斯夏令营的游泳运动员对饮食条件要求很高。

      游泳是一项在特殊环境下的体育运动, 运动员需要克服水的阻力, 同时受水温的影响, 激烈的泳坛竞争, 要求高强度、大运动量的训练, 使游泳运动员的体力消耗大于一般体育运动项目。下面我们和上海奥林修斯夏令营认识运动员的饮食特点！
      一般来说，奥林修斯夏令营的游泳教练们蛋白质的摄取量应保证每人每千克体重每天2克左右, 蛋白质摄入不足, 会发生运动性贫血,摄入过量, 会增加肝脏和肾脏的负担, 蛋白质的代谢产物过多时, 会增加体液的酸度, 对运动和健康都是不利的。
运动员在训练期间需要摄取大量高碳水化合物食物。然而，游泳运动员有必须确保入水之前为空腹状态，否则如水前摄入大量固体食物会导致血液由肌肉转移到胃肠道，进而导致腹部不适，甚至可能痉挛。
      游泳运动员需注意摄入液体。游泳运动员在水中运动可能陷入脱水的危险中，这似乎让人难以理解。事实上，游泳运动员在低温环境中练习更容易使运动肌肉所产生的过量的热被散失。所以，奥林修斯夏令营的游泳运动员还要注意多喝电解质饮料。 【纠错】