当教练员帮助儿童学会双手反拍握拍技术后，应该告诉儿童“双手反拍击球的力源主要产生于正拍握拍手”让儿童从一天开始对双手反拍击球的原理产生一个基本的概念。

　　奥林修斯运动夏令营告诉大家如何训练握拍！
　　1、要求：儿童一开始学习的技术是握拍法。短式网球训练应该规定儿童使用东方式握法和双手反拍的握拍技术。握拍是保证技术动作规范的重要因素，正确、稳定的握拍可以使所学技术不断提高；而错误的握拍必然产生不正确动作造型。儿童往往不重视握拍技术，训练时随意性很大，因此，我们在握拍训练时要进行专门的练习，通过训练达到对技术产生牢固记忆和动力定型的要求。
　　
　　2、方法：选择一种儿童适宜的练习方法，在教练员的示范下，按照掌握握拍的技术程序进行练习。
　　
　　3、顺序：
　　（1）正拍握拍法
　　
　　让儿童先用另一只手托住球拍颈部，拍头朝上置于身体腰高以上正前方，然后把握拍的手掌平贴在球拍的弦面上，在稳定球拍位置的情况下，握拍手沿拍颈下滑至握柄处将球拍握住。这是儿童学习东方式正拍握法最简易的方法。握拍练习必须从握正拍开始。
　　正确的东方式正拍握拍，应该是手掌置于握柄的后方；前置时，拍面与手掌应是同样一个平面；握拍时，手的虎口应该对准球拍握柄的中部位置；握拍手的位置不宜朝前或过后，手掌小鱼际应与握柄末端平行。
　　
　　（2）反拍握拍法
　　一开始，让儿童持正拍握法，另一只手托住拍颈，持站立姿势。然后，教练员让儿童的托拍手固定拍位，握拍手（以右手握拍为例，下同）放松握力并向左转动握柄的四分之一，再将球拍握住即是东方式的反拍握法。
　　
　　由正拍转成反拍握拍的方法还有一种，即握拍手放松，由托拍手向右转动球拍，然后再握住球拍。
　　
　　（3）双手反拍握拍法
　　
　　当儿童能够熟练、准确掌握反拍握拍技术之后，教练员即可教授双手反拍的握拍方法。如果儿童已经持反拍握法，托拍手随即可由拍颈沿拍柄下滑到握柄处，并用东方式正拍握法靠着另一只握拍手握住拍柄，这样的握拍姿势就叫双手反拍握法。
　　
　　当教练员帮助儿童学会双手反拍握拍技术后，应该告诉儿童“双手反拍击球的力源主要产生于正拍握拍手”让儿童从一天开始对双手反拍击球的原理产生一个基本的概念。 【纠错】