下面上海奥林修斯夏令营的学员们介绍如何训练乒乓球的力量效果

　　由于儿童有很强的接受能力和模仿能力，所以学球的速度很快，也很容易规范动作和步法。所以很多家长表示，孩子动作步法都很不错可是力量不够怎么办？以下奥林修斯夏令营为大家介绍一下孩子打乒乓球的力量训练的方法。
　　首先，需要明确的是孩子力量不够是很正常的事，家长不要过于着急，更不要揠苗助长。毕竟孩子出于发育阶段，力量的增长有个过程。过快的力量增长会对孩子身体发育造成不良影响。
　　其次，训练过程中应该把一些练习内容与游戏结合起来，以提高孩子的兴趣。提高孩子的兴趣和对乒乓球的悟性是儿童时期学习最关键的。
　　再有，因为孩子身体还没有完全发育，你不可能要求他有强壮的体力和爆发力。如果一味地强调让孩子练体能和力量，不但达不到好的效果，反而会适得其反，容易造成运动损伤，并且肌肉练死，影响他将来的训练。
　　最后，一般来说，一般孩子不要进行器械的力量训练。儿童初学打乒乓球，体能的练习可以通过一些简单的运动进行，比如适量的跑步、俯卧撑、跳绳等。也可以进行步法训练，只要有较好的步法，能够做到借力击球；另外就是规范击球动作，在合理的点位击球，力量也会好一些。

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