上海奥林修斯夏令营的孩子们在教练的指导下学习如何练好投篮

    篮球的锻炼和竞赛中能够有很多不同的投篮方式，但不论哪种投篮方式，有两点是奥林修斯夏令营的学员们必需做到的:
   从脚底发力，也就是说固然是用手投篮，但力气是从脚前掌发起，然后经过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、伎俩，最后力气传送至手指尖将篮球投出。力气的整个传送应该是一个连接谐和的过程。
   手臂姿态，应该是上臂与前臂呈90度，而伎俩后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈伎俩，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。奥林修斯夏令营的学员们还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开端时不要过多思索球能否投进了篮框。把留意力集中到身体的姿态、动作以及整个投篮动作的节拍。每次奥林修斯夏令营的孩子们投篮要反复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时分，命中率自然会因而而进步。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

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