定向运动知识

    服装方面，应以轻便，舒适及易於活动为隹，过紧和太厚的衫裤使你举步难移。

    远足经验较浅的，可穿旅行靴，保护脚腕。有经验的运动员可穿上比赛用的运动鞋。基本上，鞋身防水，鞋底有凸齿，在碎沙地不易滑倒。

    定向地图与地形之认识：野外定向地图有别於一般的导游图或街道图，图中的地域名称是不必要，定向地图必须更详尽的记录地面的情况，利用等高线表示山的形状及升高，利用各种颜色表示前进的易难，植物分怖等。各种符号代表地面的特徵，如石块、地洞、建筑物等。务求提供清楚准确的资料，使运动员容易了解地面情况，在公平的环境下进行竞赛。

    为使来自不同地方，操不同方言的运动员可以一同进行比赛，国际野外定向协会特定了一套全球共用之图例及控制点提示，减少外国运动员阅读地图的障碍。

    等高线及地形之关系：等高线把同一高度的地方连串起来，从等高线的形态和密度可以反影山的形状，高度和斜度。

    指南针━构造与运用：指南针之主要作用为辨别方向，在定向运动中它是不可或缺的工具。