孩子在生存夏令营训练期间饮食是怎么搭配的？

    生存夏令营是对孩子们体能和意志的一场考验，在夏天炎热烦闷天气的情况下，我们更应该注意好饮食搭配，时刻关心自己的身体状况。
    体力消耗大需要及时的补充营养，水果是必须的，因为夏令营不是一两天的事情，所以吃些高蛋白高热量的食物也是必不可少的，肉类和鱼类是首选的食物。夏天天气较为炎热加上大量的运动，人体随时需要补充水分，矿泉水和饮料只会越喝越渴，补充盐分才是最需要的，我们会准备一些咸的汤水，比如干菜汤等来补充营员身体中的水分和盐分。
    早餐一定要吃好，很多同学不喜欢吃早餐，是很不正确的饮食习惯。早上吃的好，才能够有精力投入一上午的训练，负责还容易造成低血糖。还有一些女同学如感到身体不舒服。要及时的跟老师说，不要因为“难为情开不了口”而坚持到底，这对身体是极为不利的。

    
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