专家解答

• [专家解答]户外拓展夏令营教你解决隔日肌肉酸痛

  隔日肌肉酸痛是很多徒步、登山者爱好者都会遇到的一种伤病，当初次参加一次或者在一次较大强度的徒步、登山活动之后，肌肉疲劳酸痛会在练习后24到48小时之内出现。这种酸...【详细】

• [专家解答]冬季爬山装备配备解析

  冬季登山装备准备一定要彻底。冬季出行，保暖最重要！冬季山上寒冷。【详细】

• [专家解答]烫伤后的处理技巧

  野外生火做饭时经常出现烫伤。军事夏令营认为不太严重的烫伤，应用凉水冲洗或将伤处泡在水中，有人把酱油涂在伤口上，军事夏令营认为酱油有霉菌，建议最好不要使用。...【详细】

• [专家解答]躲避蜂蜇以及蜂蜇后的应对

  以免剩余的毒素进入体内。然后用氨水、苏打水甚至尿液涂抹被蛰伤处，中和毒性。可用把毛巾用冷水泡一下放在伤口处，减轻肿痛。【详细】

• [专家解答]告诉您一些处理失温情况的好办法

  就他得罪猪哟呵目的就是防止他的提问再次下降，还要让他的体温恢复正常，把患者转移到暖和的地方，再给她穿上温暖的衣服。等他醒过来的时候给他喝一些热的东西，若已不省人事，则让他以复原姿躺着。可给与患者呼吸及心跳停止，应...【详细】

• [专家解答]足踝扭伤的自我处理

  热敷和冷敷都是一种方法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期应该冷敷这样可以减少红肿；在已经不流血的时候要热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。...【详细】

• [专家解答]在野外独自走散怎么办

  等到超过预定时间而还有队员无法到达目的地时,应考虑下一步怎么做,决定是派人去找还是留在原地等待,这种判断要依照各自的经验和当时的条件。【详细】

• [专家解答]户外运动应注意什么

  北京生存夏令营认为户外运动还需要知道一些知识，学一些基本技术、基本器材的使用。有些经验可以从书本上学，也可一从实践中学，可以从电视上学，还可以上培训班。搞户外运动要慢慢来不能急于求成，要从易到难，从近到远，而不能好...【详细】

• [专家解答]告诉你露营时如何合理使用背包

  生存夏令营认为如果去的地方阳光照射强或紫外线强，最好带上一瓶防晒霜和一副墨镜。生存夏令营建议可以把睡袋和不需换穿的衣服放在最下面，其它不用的东西最好也放下面。经常的东西放到容易拿到的地方，如防雨的冲锋衣，地图...【详细】

• [专家解答]如何发求救信号？

  生存夏令营如果看见直升机到山上来援救而飞近时，可以引燃烟幕信号弹（如果有备的话），或在附近生一堆火,燃气烟雾,让机师知道风向,这样能有效准悬停的位置。...【详细】

• [专家解答]被困山中的解决办法

  躲进洞穴中或在凸出的岩石下暂时栖身。这些地方能遮阳避雨。通常也有水或较湿润，但须提防雷暴，电击。【详细】

• [专家解答]怎样降低军训过程中的风险。

  运动损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺少自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充足，身体状态不佳，缺少适应环境的训练，以及教...【详细】

• [专家解答]别被军训训出病

  　由于天气的严热和高强度的训练量，往往让学生们措手不及，很多疾病也在这时乘虚而入。怎样让军训成为同学们心中美好的记忆？怎样防止疾病危害同学们的健康？让我们一起来听青少年...【详细】

• [专家解答]抽筋莫慌张

  生存夏令营提醒学生在锻炼时发生肌肉痉挛，不要紧张，只要采用相应的牵引动作使痉挛肌肉被拉长，持续一定时间，多数痉挛就可以缓解。牵引时注意力用均匀，切忌暴力造成拉伤。还可在局部卡掐一些穴位来缓解痉挛。如常见的小腿后...【详细】

• [专家解答]户内户外受伤简易处理办法？

  可以及时的对伤者进行口对口的人工呼吸，并进行简单慢慢的胸外按压。北京军事夏令营提醒学生在锻炼时发生受伤，不要紧张，只要采用相应的急救措施就可以缓解。...【详细】