夏令营首页 城市
首页 > 国内营 > 主题营 > 生存营 > 招生报名

户外活动如何防中暑

来源： | 发布时间：2015-01-05 | 点击量：
摘要： 出门要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞
开心夏令营www.xialingying.cc

     生存夏令营建议出门要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

    穿透气性好的棉质或真丝面料衣服,外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫,或者使用披肩,戴遮阳帽。另外,红色是最防晒的衣服颜色,大家可适当选择。
    进行长时间的户外运动时,要准备好防暑药品,包括:藿香正气水、十滴水、仁丹等等。
    中午至下午2时,是阳光最猛烈的时候,尽量不要呆在户外,有条件的可适当进行午休。
    特别注意：别等口渴了才喝水！不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
开心夏令营www.xialingying.cc

扫微信二维码，实时关注最新冬夏令营动态

  • 开心冬夏令营微信公众号
    开心冬夏令营微信公众号
  • 微信小程序二维码
    开心夏令营小程序二维码
  • 开心夏令营顾问扫码咨询
    开心夏令营顾问扫码咨询

阅读上一篇：户外运动受伤后如何正确包扎

阅读下一篇：徒步需有节制，健康要循序而行

热门主题

  • 小学生夏令营
  • 军事夏令营
  • 体育夏令营
  • 心智夏令营
  • 游学拓展夏令营
  • 英语夏令营
编辑推荐阅读
相关推荐阅读
  • 青少年军事

    青少年军事

  • 巨人学校

    巨人学校

  • 世纪明德

    世纪明德

  • 北京酷学酷玩

    北京酷学酷玩

  • 上海121

    上海121

  • 青少年军事
  • 巨人学校
  • 世纪明德
  • 北京酷学酷玩
  • 上海121

开心工具箱

扫码微信小程序
领取更多优惠券，
报名方便更快捷！

常见问题

最受欢迎的线路TOP10

家长们都在看

关于我们

商务合作

帮助中心

咨询热线

关注微信公众号
报名更优惠
在线咨询
微信咨询方便

京公网安备 11010802023294号
北京市海淀区北三环西路甲30号双天大厦525室