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哪些运动习惯最易导致受伤？

来源： | 发布时间：2015-01-06 | 点击量：
摘要： 在运动项目中，生存夏令营建议您注意以下几方面的运动习惯，避免受伤！

     运动本来是一项非常好的生活方式，但是运动伤害让很多人对运动敬而远之，在这里生存夏令营为您介绍集中最容易导致受伤的运动习惯，生存夏令营希望能够帮助学生们避免受伤！

    第一，选择超出自己能力范围的项目。生存夏令营认为，青年人一般喜欢激烈对抗、动作幅度大的运动，或是追求新、奇、怪的运动，如壁球、滑板、花式单车等。这些项目不适合老人。
    第二，运动时佩戴首饰:很多人模仿体育明星戴着首饰运动，其实是有危险的。法国研究人员指出，手指受伤后，会发生肿胀，使得戒指取不下来，医生为了救治患者甚至不得不切除手指。
    第三，生存夏令营建议没有合适的运动装备:慢跑要穿慢跑鞋，打网球要穿网球鞋，打篮球最好穿篮球鞋。专业篮球鞋和普通的运动鞋相比，鞋底较厚，鞋帮较高，能减少下肢受伤的风险。
    最重要的一点是，生存夏令营建议朋友们在运动过程中多加小心，紧身的选择运动项目。

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