夏季运动须知

    生存夏令营认为在大量出汗后再和许多冷饮对身体是非常不好的，这样会加重心脏的负担还会影响消化，并引发多种疾病。运动后喝啤酒也很有害处，运动后温稀盐水是最好的饮料。夏季的高温气候和烈日对皮肤很有害，要经常清洁皮肤，应该少用肥皂洗脸，减少对皮肤的不良刺激，要用一些防晒的东西，当然更要尽量避免在烈日下的运动和其他活动。