购物疗法：是在心情不好的时候，在商场中买回一件心爱之物的时候，成功和满足的心理体验是会让人大为开心的，忘却烦恼和不快。劲舞疗法：是让身心俱疲但又比较年轻的中年朋友可以到舞厅和迪厅狂野一回，不良的情绪就会得到宣泄，使长期受到抑制的大脑皮层可以得到彻底放松。
中学生夏令营>>>> 旅游疗法：旅游不但可以使处于抑制状态中的大脑皮层兴奋起来，同时还可活跃存在于人体多巴胺系统，使丘脑、垂体及睾丸性腺轴得到充分的协调。此疗法适用于因工作及家庭压力过大而使大脑皮层长期处于抑制状态的中年男子。
吟诗疗法吟诗抒情不但可以给人的听觉器官美的享受，更有荡涤肺腑、宁神忘痛的心理效应。睡眠疗法睡眠是一种古老的情绪调节法，一觉醒来，大脑和身体都得到了休息，情绪也平静下来。特别提示：在学习时，要劳逸结合，注意休息，这样就不会感到很困乏很累。
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