1. 运动训练
运动不仅是能够锻炼身体，还锻炼大脑，肥胖及疾病导致的体重超标是非常的损伤大脑。而且，没有常规的训练，甚至肥胖的儿童都可能会出现血斑阻塞动脉和血管，从而会导致其供血性能的降低，同时也是会减少大脑的养分与氧气，大脑就不能正常工作了。为了避免这些，保证孩子每天的运动练习，仅仅是走走，也会有好处。快跑，游泳与跳舞都是非常好的运动练习。
北京暑假夏令营>>>> 2.心情愉悦
愤怒、焦躁、压抑的情绪，将会大大影响大脑主管记忆部分的工作。消极的情绪会导致注意力不能集中，而且影响人的内分泌，增加血液和大脑中醇的含量。醇将会降低部分大脑的功能，特别是主管记忆的海马区。长期的压抑将会损害孩子的大脑，不会记住任何新鲜的事情，所以教孩子保持稳定愉悦的情绪，将有助于孩子保持大脑的正常工作和记忆力的增强。
3.睡眠充足
少年儿童每天保证8-10个小时的充足睡眠有利于增强记忆力，充足的睡眠周期对于大脑和身体的运作非常重要。睡觉的时候，大脑会对最近接受的信息安排得更加紧密，增强记忆效果。在白天打打盹，尤其在学习到新的内容后，也可以帮助你记住这些内容并保持你的大脑更加敏捷和锐利。
4.运用记忆方法
教孩子学会运用联想、对比、列提纲、记笔记等方法来协助自己进行记忆。也可运用背景音乐，特定的音乐对于记忆很有帮助，在听音乐过程中记住的内容容易在回想音乐的时候被回想起来。歌曲和音乐可以当作你回忆的线索。此外，将学到的东西可视化。在做笔记的时候，自己也可以画画图，用些颜色和高亮来分类和记住一些想法。
5.借助游戏
让孩子给父母或更小的孩子做老师，将会大大提高记忆能力，心理学家和教育学家发现，当学生给其他人教新的概念的时候，自己也会加强理解和记忆。还可以和孩子一起做填词游戏，读，玩卡片，研究表明做这些活动不仅可以保持大脑活跃，而且可以减少记忆遗忘。
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