许多人都有脚凉心紧的感触，因为脚的脂肪含量少，并且我们早已习惯于穿鞋袜，所以抗寒才干较弱。其他，许多人的双脚是身体的首要排汗途径，假设遇冷，首先会排汗不畅。双脚又有人的“第二心脏”之称，脚上的许多反射区与人体的内脏相对应，假设脚部受凉，也会导致人体许多器官的不适。从人体的生理特点上看，人体的总血液量的50%集中于下肢，假设受凉，会使双脚的许多毛细血管紧缩，使正常的血流量下降。
暑假夏令营》》》 百病生于寒，保护你的脚
俗话说：“十病九寒。”“百病生于气。”在中医临床中，绝大部分疾病是由寒导致的。寒是致使患病的首要原因，寒邪可使机体的气血凝集阻滞。古人云，“痛者，寒气多也，有寒故痛”，女性的“痛经”多与此有关。
暖脚活动3法
1.入睡前用热水洗脚，然后对自己的双脚进行按揉、击打等，这样做可使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。
2.恰当运动，比如进行20～50分钟的热身运动，如慢跑、快速走、一般性体操，使身体发热，这样双脚也会发热。
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