你知道乒乓球健身该控制多少分钟吗

摘要： 打球要根据个人体质、体能状况安排控制，避免过度疲劳，一般每次练习30～40分钟，心率在120～130次/分左右，就能达到很好的锻炼效果。对于有心血管疾病的患者，则另当别论。