自由泳侧身与呼吸练习的一些方法

   1、侧身练习。北京体育夏令营提出在一开始的时候我们可一侧侧练，但不宜过多。要把划臂与侧身相互的结合起来才可以的，但一定要和转头呼气要区别开（开始时不换气，即不转头）。从漂浮开始（闭气游），当你的一侧手臂开始划臂，至头肩下方时（开始推水时）向同侧侧身，肩髋一体，腿部可拖腿（如有下沉，可轻打腿一次），手臂划至大腿旁这个时候需要停顿一下（正式游的时候你可以立即出水）——保持姿势滑行1~2秒。练习有基础了，在加上转头换气。