临近中考，学生的心理就会有着越来越大的变动。针对一些心理素质不是很好的学生，很容易影响考试成绩的高低的。因此，为了帮助广大考生可以轻松从容应对今年的中考。北京心智学能夏令营的心理辅导专家为大家做了一些考前心态调整的方法分享，希望可以帮助考生缓解紧张的考试心情。
北京心智学能夏令营的专家谈到越是临近考试越是容易心浮气躁，安不下心来学习。这样就会对学习效率的提升有着很大的阻碍作用。那么如何帮助考生静下心来呢？这需要找到让学生心浮气躁的原因。过大的考试压力，模考成绩的忽高忽低等，都会造成考生心浮气躁，产生考前焦虑的心态。这就需要老师、家长一起协力合作帮助考生缓解压力。首先不要给孩子过大的考试目标，让孩子感到无法实现而焦虑不安。还有就是考生自己也要学会正确对待自己的模考成绩，一时的成绩高低并不能代表学习的真实水平。即使面对成绩的忽然降落也要冷静下来分析，找出解决的对策才能更好地改善学习成绩。过于慌乱是不会对学习成绩的提升有任何帮助的。
其次，在最后的复习阶段，学生的体力、脑力和心力都达到一定的饱和状态，相对应地各种反应力和接受力也不有所下降，这让很多考生对于过于繁重的学业感到力不从心，布置如何下手，从而产生恶性循环，导致学习效率低不断下降。随之而来的就是各种无奈、厌倦和愤懑的心情，消极地情绪就会更加影响学习成绩的提升了。
北京心智学能夏令营的专家建议老师或者家长要在这个时期更加关爱学生，帮助他们缓解焦虑的心情，家长也要以身作则，最好给孩子创造一个温馨舒适的学习环境，从身心两方面帮助孩子调整心态，轻松备战中考。
开心冬夏令营微信公众号
开心夏令营小程序二维码
开心夏令营顾问扫码咨询
