学习资料

• [学习资料]现代老年人心理养生四要诀

  　　乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，让人在困难面前一筹莫展，严重影响...【详细】

• [学习资料]盘点白领饭后伤身不良习惯

  　　我们生活中有一种说法叫做“饭后果”，意思就是说饭后吃水果有助消化，但是你知道这种你做法是错误的吗?它非但不能帮助身体消化，还会会身体的消化系统早场阻碍，加大肠胃负担，造成胃病。...【详细】

• [学习资料]世界各地不可思议的饮食习惯

  　　每当提到各地的饮食习惯的时候，南方人吃遍百味的特征总要被一再提起，尤其是在我国境内讨论的时候，人们总是会说“广东人什么都吃”!可是广东人真的什么都吃吗?也没见蟑螂蝎子生鱼端上他们的饭桌呀。相反的是，在外国的...【详细】

• [学习资料]改掉五个坏习惯让我们变得更年轻

  　　每个人身上，或多或少都存在着一些坏习惯，根据专家评测，有某些虽然不雅观的习惯，可能有利于我们的身体健康调节，然而大多还是对我们没有好处的。...【详细】

• [学习资料]生活习惯不健康头皮屑屑惹人烦

  　　头皮的问题何其多，有些人为了“顶上无毛”担忧，也有些人为了“雪花片片”而困扰不已。一位女子为了解决头皮屑的问题，竟听从朋友建议，天天用生鸡蛋洗头，洗了一周之后，发现头皮屑却愈来愈严重，皮肤科医师听了说：“生鸡蛋遇...【详细】

• [学习资料]生病和坏习惯会让月经错乱

  　　月经不调可能你偶尔也会经历过一次，不过也可能没有引起你的重视。其实很多人都有月经不调的毛病，但是我们表现出来的症状又各不相同，有一些比较轻微的经血偏多或者偏少的状况，都会被以为没有超越正常的范围。我们今天...【详细】

• [学习资料]营养专家最推崇的七大定律

  　　在我们还在懵懂的时候，营养专家们已经总结出来饮食的七大黄金定律，可能你已经听说过了，也可能你还没有执行过。到底这些定律是什么呢，我们一起来看看就知道了。提早掌握这些有益我们身体的健康饮食知识，可以帮助我们在...【详细】

• [学习资料]饭前喝水对身体好

  　　据英国广播公司报道，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力等六大好处。此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。 “喝水多少...【详细】

• [学习资料]谨防食物消毒的四个误区

  　　很多人都会习惯把买回来的食材进行消毒，认为这样才会让自己的健康有保障，但事故一些人对食物消毒认识的偏差，却是令到健康受损的关键，因此食物消毒要谨防4个误区。...【详细】

• [学习资料]女性晚上洗头发的身体有害无利

  　　因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。...【详细】

• [学习资料]酸奶虽好切勿误入误区

  　　如此看来，酸奶比牛奶的受众面更加广泛，它的受欢迎程度也可见一般。看完这篇文章之后，相信对你的健康有帮助。这样，也为你日后饮用酸奶指明了一个正确的方向。...【详细】

• [学习资料]五习惯让你老了也健康

  　　威廉?梅勒尔教授是进化医学方面的专家，他说：“一次腿部或者骨盆骨折可以让你的寿命减少6年。” 随着年龄增长，一个中年人每年都会失去1%～2%的体力，这会让人变得更加不爱运动。而瑜伽和太极都是很适合老年人的身心运动，...【详细】

• [学习资料]秋凉关节痛刮刮痧泡泡澡

  　　关节痛从秋季开始 秋季是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷，怕风，还疼痛，甚至刺疼。气候转变是关节炎发作的主要原因，其中骨关节病一遇到冷气，就会着凉，关节有刺痛感;而痛风性关节炎一遇到关节受热，使关节周围的...【详细】

• [学习资料]让你远离食物中毒的好习惯

  　　我们看电视的时候经常能看到某人中毒昏倒在地的镜头，当然现实生活中一般不会有这样刻意下毒害人的事情发生，但食物中毒却不能不防。也许你没有经历过食物中毒，但绝对听说过某地方或者某某地方发生集体食物中毒事件，多...【详细】

• [学习资料]剃头洗脚胜吃补药

  　　剃头洗脚，胜吃补药。 早晚洗脚，当吃补药。 三天吃只羊，不如洗脚再上床。 夜夜把脚洗，难得寒气从脚起。 勤吃药不如勤洗脚。 富人靠吃药，穷人靠烫脚。 有钱常吃药，无钱常洗脚。...【详细】

• [学习资料]入睡坏习惯偷走睡眠

  　　美美睡上一大觉本是“人之常情”，现在却成了不少人的奢望。可你有没有想过，除了外界因素，一些坏习惯也会把睡眠偷走呢?【详细】

• [学习资料]七大习惯最伤害女性乳房健康

  　　选择花样内衣 蕾丝花边、镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射”，然而，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。...【详细】

• [学习资料]20睡觉坏习惯加速你衰老

  带妆睡觉： 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。...【详细】

• [学习资料]早晨的七个小习惯让你更健康

  叩齿揉腹。叩齿是“床上八段锦”中的第四段，揉腹为第七段。中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系，因此叩齿是固齿健身之法。...【详细】

• [学习资料]饭后百步走，活到九十九

  　　养生之道，古来有训：“饭后百步走，能活九十九”。那么，饭后走上一百步，就真能活到九十九吗?答案揭晓：这要看你怎么走! 老话常说，“饭后百步走，活到九十九。”随着医学知识的普及，人们开始用显微镜来审视经典的健康训诫。于...【详细】

• [学习资料]午饭吃馒头更营养更健康！

  　　对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。 其实对...【详细】

• [学习资料]其实，女性比男人脏的好几倍！

  　　大部分女人总是在清洁问题上自信满满，毫不怀疑自己比丈夫或男友干净几百倍，打心底里鄙视那些吃饭不洗手、上厕所不冲马桶的行为，然而，一位美国科学家的研究却发现，女性办公桌上的细菌数量比男人的要多好几倍!下面就为...【详细】

• [学习资料]惊！冻过食物没营养又有毒

  　　营养专家提醒，蔬菜水果冻了之后千万要小心，因为有些果蔬一旦被冻后不但丧失营养价值，而且还会产生有毒物质。【详细】

• [学习资料]按摩脚心可以祛百病

  　　按摩手法要正确，否则达不到祛病健身的目的。每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。...【详细】

• [学习资料]调准你的健康生物钟

  　　从一日三餐到服用药丸，甚至夫妻“造人”，做任何事都有其最佳时间。英国《每日邮报》3月16日刊登专家总结的“一天中最佳时刻表”，帮你调准健康生物钟，永葆健康。...【详细】