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晚上失眠怎么办?

来源: | 发布时间:2015-07-07 | 点击量:
摘要: 晚上失眠怎么办?

     高考考生提问:马上就要高考了,觉得自己好多东西都还没有完全掌握,父母给我的压力也很大,我这几天总是睡不着觉,感觉很痛苦。有苦难言,向谁都没法说,感觉很憋。老师,你说我该咋办啊,愁死我了。

    老师答:你好!这位同学,压力大很正常哦,你能到这里来向我提问,说明你是一个很聪明的孩子,遇到问题了,自己解决不了,向别人请教,这也是一种能力。你能向我提问,你也可以和父母表达你的心思,得到他们的理解和关心。你要相信他们是爱你的,只是在这个时候,他们有的时候做的不是很好,可能给你的压力太大了,但如果你能告诉他们你的现状,相信他们能给你安慰的。如果你不愿意和父母说这些,那就自己调整吧,可以做一些运动,宣泄一下,我儿子当时就是做俯卧撑,真的是每天100多个,我没有要求,他自己做的,估计也是排解自己的压力。还有,不要想着高考的结果,我们一路坚持过来了,什么结果我们都接受。还有你的这种表现别的高考生也都有,很正常,所以你不孤单。给自己一点时间,把自己各科的复习在心里梳理一遍,你就不会觉得好多东西的没有掌握了。给自己一些积极的暗示:我能行,我都准备好了,我一定要坚持下去,我是好样的,等等,相信你能调整好的,为你加油!

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