顶尖芭蕾舞演员完美身材的“整形”第一步

    对于芭蕾舞演员完美体态，常常被人赞美是：“天生跳舞的料儿”！不用问，说这话的人一定是个纯外行。被赞扬者也往往很不爱听，大名鼎鼎的意大利芭蕾女主演卡拉．弗拉奇说过：“无论谁说‘你生来就是跳舞的’，都简直是在撒谎”！这无异于把她们的艰苦训练一笔勾销。所以如果你要夸一位芭蕾舞演员，如果不想挨白眼的话，切记不要说她们的身材是天生的。

    芭蕾专业对学员的身材条件要求很高，选择近乎苛刻，但芭蕾舞演员的完美体态，确实是无法自然形成的。再好的材料，也只是璞玉浑金，不经芭蕾的特殊雕琢打磨，也无法成材。要不然怎叫“非自然体态”呢？它显然不是天生丽质的概念。

    所以，任何人进入芭蕾的第一步都是形体训练，通常叫做“整形”。通过整形，可消除生活中的各种不良姿势和习惯，逐渐形成挺拔、匀称、完美的体态。这种整形是日常生活不可能具备的，因而芭蕾形体也不可能自然形成。它是非自然的，是被整形“整”出来的。

    关于芭蕾舞演员的身体条件要求：

    引用中国艺术研究院舞蹈研究所外国舞蹈研究室主任欧老师的四句话：

    三长一小一个高；二十公分顶重要；开绷直立爹妈给；轻高快稳师傅教。

    三长一小一个高；长胳膊、长腿、长脖子，外加一个小脑袋，高是高脚背。

    二十公分顶重要；是指腿部要比躯干长出二十公分，这是最严酷的一个标准。

    开绷直立爹妈给；这是对身体的要求，先天条件。

    轻高快稳师傅教；轻，轻盈飘逸；高，是爆发力的高；快，速度的快；稳，不管完成什么动作，最后收要收得稳

    芭蕾需要柔韧度,包扩你的背部,腿步的线条要直,挺,不要是个"虾米"手和腿腰的比例比较严格,这个你要接触录取学校的面试，才知道。一般那里的老师会给你量比例的。