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街舞全身wave的动作

来源:机械舞 | 发布时间:2015-07-02 | 点击量:
摘要: 街舞全身wave的动作

     1、找一个墙壁或者是镜子,因为做wave需要一定的协调性,我们的身体也不像手臂那么灵活,所以在一个平面面前练习wave有很大的辅助和矫正作用。一开始把双脚前后分开,前脚尖顶在墙上,身体和墙壁保持一定距离。

    2、头往墙上顶,可别用力撞啊,除了头部以外身体其他部位都保持不动。
    3、胸部的往前顶,同时头部往后拉,注意头和胸是一个向后一个向前,同步进行,然后其他部位还是保持不动,做wave的整个过程中都需要注意这点。
    4、接下来是腹部的往前顶,同时胸部往后拉,这时头部已经回到原来的位置了,往下不再需要有动作。
    5、用顶着墙壁的脚的膝盖往前顶,同时腹部往后拉,身体稍稍蹲下,到这一个wave就完成了。

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