自由搏击

• [自由搏击] 有氧搏击健美操 打造动感身材

  　　做有氧运动配合呼吸来瘦身，能够帮助你有效燃烧身体脂肪，达到运动减肥瘦身的效果。下面这套搏击操动作能够轻松帮你达到减肥的目的。轻松KEEP住运动，动一动就瘦。　　1)双脚...【详细】

• [自由搏击]武术搏击秘笈

  　　诀窍之一：准字诀　　常见一些习武者，功力颇深，却无法战胜对手。为何？关键是准确度不高，任凭你猛冲猛打，也只是招招落空而已。　　这里面至少有两种情况：　　一是...【详细】

• [自由搏击] 自由搏击的规则注意

  　　自由搏击没有具体规则可言，几乎所有国际自由搏击比赛中都采用无限制自由比赛的方法，不限制参赛选手的资格，在规则上与泰式比赛规则类似，比赛双方均赤裸上身（或...【详细】

• [自由搏击] 什么是自由搏击

  　　自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备...【详细】

• [自由搏击] 自由搏击——最佳减压健身方式

  　　自由搏击MMA（MixedMartialArts），又称综合格斗。自由搏击不仅是一门综合的格斗术，还是缓解压力、减肥健身和学习防身术的最佳途径。 【详细】

• [自由搏击] 自由搏击操把性感融入身体

  　　大多数女性在健身房里都喜欢跳有氧操，因为有氧操不仅能满足很多肥胖女性减肥的需要，还能塑出线条分明的性感曲线。而自由自由搏击绝对是女人们选择有氧操的前三位之一，既性...【详细】

• [自由搏击] 自由搏击练习要领

  　　在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。 ...【详细】

• [自由搏击] 自由搏击健身势力

  　　虎虎生风的重拳、势大力沉的扫腿、摧枯拉朽的膝击，擂台上格斗选手以丰富流畅攻击技巧宣泄着雄性的力量，这里没有乏味的缠抱，只有令人窒息的灵与肉的碰撞，在胜与败之间传递出...【详细】

• [自由搏击] 自由搏击的历史

  　　20世纪60年代开始，日本空手道界与泰拳展开激烈战斗。1963年空手道黑带四段高手黑崎远征泰国，首回合便被泰拳手击倒。　　自由搏击的诞生与泰拳息息相关。20世纪60年代开始...【详细】

• [自由搏击] 如何练习自由搏击

  　　自由搏击的训练很艰苦，学习者必须具有高度的自觉性，才能够掌握自由搏击的各种技术。有了自觉性还不够，学习动作的方法正确与否也十分重要。那么，如何练习自由搏击呢?　　一...【详细】

• [自由搏击]自由搏击与散打的区别

  　　自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。&ldq...【详细】

• [自由搏击] 自由搏击运动员是如何训练的

  　　自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备...【详细】

• [自由搏击] 搏击健美操练习时的注意事项

  　　健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼...【详细】

• [自由搏击] 自由搏击的训练方法

  　　搏击操是从国外传到中国的，被称为跆搏（TAE－BO），后来也被称为Kick-boxing或者Boxing。下面， 小编给大家介绍自由搏击的训练方法。　　据说，曾有一些拳击运动员喜欢在训练时放些...【详细】

• [自由搏击] 女子自由搏击教程

  　　在现在这个鱼龙混杂的社会，很多女生都热衷于学习自由搏击运动，其实女生多学习自由搏击还是很有好处的，不仅能锻炼身体而且万一有什么突发状况还能自卫，对于经常走夜路的女生...【详细】