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自由搏击

  • [自由搏击] 有氧搏击健美操 打造动感身材

      做有氧运动配合呼吸来瘦身,能够帮助你有效燃烧身体脂肪,达到运动减肥瘦身的效果。下面这套搏击操动作能够轻松帮你达到减肥的目的。轻松KEEP住运动,动一动就瘦。  1)双脚...【详细】

  • [自由搏击]武术搏击秘笈

      诀窍之一:准字诀  常见一些习武者,功力颇深,却无法战胜对手。为何?关键是准确度不高,任凭你猛冲猛打,也只是招招落空而已。  这里面至少有两种情况:  一是...【详细】

  • [自由搏击] 自由搏击的规则注意

      自由搏击没有具体规则可言,几乎所有国际自由搏击比赛中都采用无限制自由比赛的方法,不限制参赛选手的资格,在规则上与泰式比赛规则类似,比赛双方均赤裸上身(或...【详细】

  • [自由搏击] 什么是自由搏击

      自由搏击,又称国际自由搏击,欧美全接触自由空手道等,它不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在实战中根据战况自由发挥,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,长短兼备...【详细】

  • [自由搏击] 自由搏击——最佳减压健身方式

      自由搏击MMA(MixedMartialArts),又称综合格斗。自由搏击不仅是一门综合的格斗术,还是缓解压力、减肥健身和学习防身术的最佳途径。 【详细】

  • [自由搏击] 自由搏击操把性感融入身体

      大多数女性在健身房里都喜欢跳有氧操,因为有氧操不仅能满足很多肥胖女性减肥的需要,还能塑出线条分明的性感曲线。而自由自由搏击绝对是女人们选择有氧操的前三位之一,既性...【详细】

  • [自由搏击] 自由搏击练习要领

      在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤。 ...【详细】

  • [自由搏击] 自由搏击健身势力

      虎虎生风的重拳、势大力沉的扫腿、摧枯拉朽的膝击,擂台上格斗选手以丰富流畅攻击技巧宣泄着雄性的力量,这里没有乏味的缠抱,只有令人窒息的灵与肉的碰撞,在胜与败之间传递出...【详细】

  • [自由搏击] 自由搏击的历史

      20世纪60年代开始,日本空手道界与泰拳展开激烈战斗。1963年空手道黑带四段高手黑崎远征泰国,首回合便被泰拳手击倒。  自由搏击的诞生与泰拳息息相关。20世纪60年代开始...【详细】

  • [自由搏击] 如何练习自由搏击

      自由搏击的训练很艰苦,学习者必须具有高度的自觉性,才能够掌握自由搏击的各种技术。有了自觉性还不够,学习动作的方法正确与否也十分重要。那么,如何练习自由搏击呢?  一...【详细】

  • [自由搏击]自由搏击与散打的区别

      自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在实战中根据战况自由发挥,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,长短兼备,全面施展,以最终击倒或战胜对手为目的。&ldq...【详细】

  • [自由搏击] 自由搏击运动员是如何训练的

      自由搏击,又称国际自由搏击,欧美全接触自由空手道等,它不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在实战中根据战况自由发挥,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,长短兼备...【详细】

  • [自由搏击] 搏击健美操练习时的注意事项

      健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力,从而使身体强健,健身有没有效果,是要经过一段时间的锻炼...【详细】

  • [自由搏击] 自由搏击的训练方法

      搏击操是从国外传到中国的,被称为跆搏(TAE-BO),后来也被称为Kick-boxing或者Boxing。下面, 小编给大家介绍自由搏击的训练方法。  据说,曾有一些拳击运动员喜欢在训练时放些...【详细】

  • [自由搏击] 女子自由搏击教程

      在现在这个鱼龙混杂的社会,很多女生都热衷于学习自由搏击运动,其实女生多学习自由搏击还是很有好处的,不仅能锻炼身体而且万一有什么突发状况还能自卫,对于经常走夜路的女生...【详细】

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