在一米远的地方放一个灌子，然后用石头往那里扔，等到把把都能近的时候就把灌子再多放一米，就这样一步一步来，等你放到你满意的位置以后，放两个灌子，然后同时扔两个石头，不要以后这不可能，等你可以在十米远的地方扔一个石头近灌子，那么说明你的手已经相当有感觉了，这时在你扔两个时候就跟你当初扔一个的时候差不多了，这样经过几年就可以了，不过最重要的是要有横心。相信自己，如果想练就可以。
中国飞镖分为阳手镖和阴手镖两种，掌相内是阴手镖，向外是阳手镖。飞镖练习从阴手镖练习，练习时开始如果没有条件买飞镖，注意，飞镖一般为六寸左右的双刃刀，比匕首短，带有绸带。就用石子什么的。练习飞镖最主要的是腕力和眼力。腕要灵活，不可僵硬。开始就是用石子打击三米远的人身大的物体。注意，此时手法为中指为轴，食指无名指夹住镖身，大指扣住镖尾。小指辅助。从下而上掷出，掌向下。每天200次至300次，练了左手换右手，直到可以击中物体的中心。然后换小的物体，加长距离。当能够在七米左右击中人形靶时，就可练阳手镖了。注意一定用腕力。而不是臂力。腕力可以通过单手举哑铃来练习。但是还是要求灵活。不怕见笑，我就是练飞镖的，练了2年，基本上每天100次，现在基本能够在三米距离内抬手就中一个瓶盖。飞镖其实应该算是近战武器。效果很好的。而且看不出来出手。哦，对了，如果阴阳都练完了，就可以练习接镖了。
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