运动

• [运动]上班途中的健身法！

  　　健身食品—甘薯跑步健身早晨好还是傍晚好健身运动后喝蜂蜜好处多多每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身(健身食品)，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。...【详细】

• [运动]攀岩9秘诀 轻松征服高峰

  　　攀岩如同一般运动，运动生理学、心理学…皆十分重要，唯有了解自己的身心状况，才能爬得好。由于每个人优缺点不同，必须了解自己，排出适合个人状况的训练，训练才会有效率。 ...【详细】

• [运动]登山遇险 自救不能小觑

  　　当自我制动失败，当登山者跌落而没有自我制动的保护，或在冰河旅行中绳索串连的队伍中的一员跌入缝隙时，登山者须进行自救，即用冰镐来制止下滑。自救是未系绳索的登山者用以制止下滑的唯一机会。登山者以及同队队员的性...【详细】

• [运动]别让饮食坏你的登山健身计划

  　　爬山是很好的有氧运动，不仅可以强壮我们的身体，还能通过此项运动调整我们的心情，可见爬山被现在的年轻人酷爱是有它独特的魅力。但是运动的时候你是否及时地补充身体的能量了呢？ ...【详细】

• [运动]登山是最适合OL放松的健身方式

  　　在春季最受OL欢迎的运动不是什么篮球、羽毛球之类的运动，而是去户外进行登山运动，因为登山运动好处多，还能把一周的工作压力都丢在一边，让自己身心放松度过愉快的周末。 ...【详细】

• [运动]登山运动必知的健康步法

  　　登山运动不同于一般的健身活动，掌握一定的步法和技巧，不仅可以减少运动损伤，而且健身效果也能事半功倍。 【详细】

• [运动]风景独好爬山去 爬山需要注意这些

  　　糖尿病患者要警惕低血糖。医生指出，登山有助于糖尿病患者控制体重和降血糖，但是也要特别小心预防低血糖。这类患者在爬山前应少吃一些食物或在饭后一小时开始爬山。 ...【详细】

• [运动]攀岩 玩的就是心跳

  　　去娱乐城玩攀岩”成为爱玩之士的又一蒲点。在天河娱乐城二楼平地架起了两条高达15米的攀岩道，于是这里经常出现大班人马仰着脖子，为一个正在拼命与岩石墙又抓又抠的人加油助威的场景。据悉其中一条号称是华南地区室...【详细】

• [运动]为何攀岩者多会有驼背的现象

  　　为何攀岩者多会有驼背的现象【详细】

• [运动]攀岩是危险的运动吗？

  　　为了证明攀岩不是危险的运动，我们特地去收集了一些资料，想用科学的方法来向社会大众说明，攀岩一点都不危险。以下是我们的文章，敬请同好指正。 ...【详细】

• [运动]攀岩运动中的常见损伤与急救

  　　研究报告显示，多数肌肉、肌腱或韧带之拉伤，皆是源于「微创伤」(microtrauma)。由于症状不明显，此种伤害须累积多日方会发病，但也正因此，其往往为选手所忽略。 ...【详细】

• [运动]攀岩运动在中国的发展历史

  　　健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。 ...【详细】

• [运动]秋日攀岩与攀岩装备大集合

  　　对于具有征服欲的人来说徒手攀岩无疑是一顶最好的运动了，从平地开始直至去端，任惊险的山峰在脚下变为坦途。 【详细】

• [运动]户外运动者的体能训练因攀岩而被重视

  　　体能训练在其它的运动已有长足的发展与广泛的应用，只是被多数的户外运动者忽略了。随着运动攀登的竟赛化与商业化，体能训练才逐渐唤起攀岩者的重视。 ...【详细】

• [运动]攀岩运动带来的六项好处

  攀岩运动带来的六项好处【详细】

• [运动]体验攀岩所带来的无限乐趣

  　　健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。 ...【详细】

• [运动] 攀岩 极具刺激性和挑战性的极限运动

  　　攀岩是从登山活动中派生出来的一项体育运动。登山者即使选择最容易的路线攀登几千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，所以说攀岩也是登山运动的一项基本技能。 ...【详细】

• [运动] 攀登主绳常识

  　　绳子是登山者最重要的一项装备，所以挑选时要慎重。登山的人把攀登做了很多分类，绳子生产商相应生产了不同的绳子。在你了解了本文之后，你对挑选绳子有了基本的知识。 ...【详细】

• [运动] 女子如何练攀岩

  　　男女在体育运动中的相似常常使人误认为女子应该将男子训练中的一切照搬过来，从而使其成绩尽可能地接近男子水平。 【详细】

• [运动] 攀岩基本技巧

  攀岩基本技巧【详细】

• [运动]室内攀岩舞出岩壁芭蕾

  　　告诉你——带一颗充满热情和好奇的心，找出你往日的毅力、耐力、平衡力及判断力，你就可以去室内攀岩，体验在岩壁上跳舞的感觉。 【详细】

• [运动]攀岩墙简介

  　　人工岩场的历史 在谈到人工岩场前，我们先来介绍一下何谓攀岩运动?攀岩运动的兴起，最早可追到18世纪的欧洲登运动。 【详细】

• [运动]攀岩小技巧及日常锻炼建议

  　　攀岩是一项锻炼综合素质的运动，不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高耐力和判断力。 【详细】

• [运动]健身达人 十个最刺激极限运动

  　　这个世界上总有那么一些人，喜欢各种各样奇怪的事情。也有那么一些人，连运动都喜欢冒险的，喜欢在各种运动中挑战自我。今天小编带大家细数有哪十个号称最刺激极限的运动! ...【详细】

• [运动]有益健身 攀岩运动带来的六项好处

  　　攀岩运动，相信很有朋友们都没有尝试过，因为这可不是一般的运动，这需要勇气与胆量。不要看它那么难以接近，其实它好处多着呢!虽然安全措施做得十分足够，你有信心挑战自己吗? ...【详细】