假如某天你骑自行车上班或是外出游玩遇到下雨怎么办?马上穿上准备好的雨具。这也许是我们能想到的比较好的决解办法了。但不要忘了我们骑的是自行车,如果雨下的再大点的话,鞋肯定会湿了,而眼睛也会被雨淋得睁不开,从头...【详细】
暴走作为都市健身的方式渐渐流行起来,不少市民还加入暴走团。不过专家提醒,运动要根据自己的年龄、体质、适应能力调节运动量,如果暴走时间过长或过快,会对膝关节造成磨损和损伤。 ...【详细】
暴走,学名为健步走,是一种高强度又简单易行的户外运动方式,源于美国,是指选定一条路线,沿着路线徒步或驾车行走,时间由一日到数日不等,是一种极佳的有氧运动方式。 ...【详细】
一位30岁左右的年轻人,每天暴走40分钟左右,可消耗大约400卡路里的热量,即可达到一天的运动量。但是,这40分钟,不是要求连续完成的。 【详细】
“暴走”利健康,锻炼应有度【详细】
“暴走”的其他注意事项【详细】
暴走是一项不错的健身运动,可以很好的帮助我们身体提升免疫力,增强体质,那么暴走健身的主要好处和正确走法有哪些呢?今天小编就为大家详细的讲讲,来学习下吧! ...【详细】
蹦极跳起源于南太平洋岛瓦努阿图。公元500年前后,西太平洋瓦努阿BUNLAP部落。一位土族妇女为逃避丈夫的虐待,爬上了高高的可可树,用一种当地具有弹性的蔓藤牢牢绑住肢踝,她威胁其丈夫要从树上跳下来,随后爬上来的愚蠢...【详细】
蹦极是现代年轻人选择的一种挑战极限的运动方式,也是一种非常危险的运动方式,下面我们一起来了解一下蹦极按跳法可分为哪几类? 【详细】
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