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游泳的好处有哪些?

来源:游泳夏令营 | 发布时间:2018-04-24 | 点击量:
摘要: “游泳”对青少年来讲,不仅是一项增强体质、磨练意志、有益身心健康的运动,更是关系生命安全,在面对自然灾害时的一项生存和救生本事。

随着时代的进步,夏令成了最近几年流行的一种假期活动,参加过夏令营的很多同学都有了自身的改变。“游泳”对青少年来讲,不仅是一项增强体质、磨练意志、有益身心健康的运动,更是关系生命安全,在面对自然灾害时的一项生存和救生本事。

游泳夏令营带给青少年的好处多多,对此做出了例举:

游泳的好处有哪些

1、强身健体--游泳时,由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用,是人体的各部分器官都得到锻炼。

2、保障生命的安全--不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业,还是被动地失足落水、乘船发生意外,假如不会游泳,生命就会受到威胁。如果会游泳,自身的生存就会有保障,不但可以自救,还可以救人。因此,是否会游泳成了保证生存的重要手段之一。

3、防治疾病--游泳时,由于冷水的刺激,长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力,抵御寒冷,预防疾病,所以经常游泳者不易感冒;

4、锻炼意志、培养勇敢顽强精神--初学游泳者,要克服怕谁心里,要长期坚持游泳,就要克服怕苦、怕累、怕冷心理,在大风大浪的将、河、湖、海中游泳和冬泳,没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下去的。

5、休闲娱乐、促进身心健康--盛夏,以家庭、或以团体、或与亲朋好友到泳池、水上娱乐场或海滩进行游泳、游戏、消暑纳凉,不但使肌肉得到放松,而且是紧张的神经得到松弛,心情舒畅,身心健康。

游泳夏令营以培养孩子的运动兴趣、激发运动潜能,让孩子在专业、快乐的氛围中享受游泳的乐趣,在集体生活中提高独立能力、增加自信心。即不耽误学业又可以塑身减肥,还可以交到跟多好朋友。

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